فوائد نصف ساعة من المشي يوميا

السلام عليكم ...

كيـــفكم ؟!!

أنــا جبتلكم اليوم ((**فوائد المشـي**)) وهي:

*تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم .

*تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة .

*تساعد على حرق حوالي 300سعر حراري بالساعة .

*تنظم عمل الدورة الدموية ، مما يقلل من خطر الأصابة بأمراض القلب والشرايين .

*تنشط عمل الدمــاغ , وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.

*تعمل على مقاومة مرض السكري المتأخر, وهو ما يصيب بعض الأشخاص بعد سن 40.

*تقلل من الأصابة " بالدوالي " وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها .

المكتفي

يعطيك العافية أخي على الطرح المفيد

تحياتي ,,