منتديات بحر الذوق
منتديات بحر الذوق

منتدى متنوع , ثقافي , اجتماعي , اهــلاً وسهـلاً بــكم
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 عبر عن إحساسك بالألم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المكتفي
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

المشاركات : 482
التسجيل : 08/03/2008
نقاط : 271

مُساهمةموضوع: عبر عن إحساسك بالألم   الأحد أبريل 27, 2008 3:35 am

عبر عن إحساسك بالألم



إن أنجح الطرق للوصول إلى التعاسة هو كتمانك إحساسك بالألم داخلك .

ولو كان هناك سرًا للصحة النفسية

فإن هذا السر هو
: "أخبر من يجرحونك أنهم يجرحونك حينما يفعلون ذلك ".

إن الجرح هو إحساس بالألم لحظة التعرض له . إن الجرح يحدث الآن ؟ إن سببه أمامك مباشرة .

إنه يتحدث عن نفسه ويحثك على وضع حد لآلامك .

إن القلق هو إحساس مستقبلي بالألم، قد يحدث مرة وقد لا يحدث مرة أخرى.

إن القلق يلهمك الخروج من طريق الخطر
.

إن الألم المكبوت يتحول إلى غضب . إن هذا ا لغضب يساعدك في التعبير عن ألمك عن طريق

شحن طاقتك كي تحمي نفسك .

عندما تكبح ألآمك ، فإنك تعيد توجيه غضبك نحو ذاتك ، إن مثل هذا الغضب الداخلي يسمى الإحساس بالذنب .

إنه غضب لا غاية منه ولا هدف سوى توجيه تفكيرك نحو الانتقام ، وشحذ رأسك بأفكار سيئة ، وزعزعة ثقتك في ذاتك ، حيث تبدأ في الشك في مدى صلاحك .



إن الغضب الوحيد الذي ينطوي على معنى لا يزال مرتبطًا بالألم لأذى الذي تسبب فيه.

إن إخبارك لمن يجرحك بمدى ما سببه لك من ألم قد ينطوي على بعض المخاطرة ، لأن هذا الشخص قد يكون من المقربين إليك .

ماذا لو أطلق عليك هذا الآخر أنك " مفرط الحساسية " أو قال لك أن إحساسك بالألم لا يعنيه ، ولم يأخذ أحاسيسك على محمل الجد ؟

إذا لم يهتم الشخص الآخر بأحاسيسك، فإنه لا يهتم بك أيضا. وكلما كنت أسرع في اكتشاف ذلك ، كان ذلك أفضل . لِم تهدر مزيدًا من الوقت معه ؟

ماذا لو قال لك الآخر أنه جرحك بدافع من الغضب بأنك جرحته قبل ذلك ؟ حينئذ يكون هذا هو الوقت المناسب لاكتشاف الحقيقية ، وتصفية الأجواء.

وماذا لو لم يتذكر هذا الشخص أنه قد حرجك أو أنكر ذلك أصلا ؟

قد تكون تلك هي الحقيقة ، لأن معظم الناس لا يجرحون الآخرين عن عمد . كما أن الصمت الذي تغرق فيه تعبرًا عن ألمك يصعب على الآخرين إدراكه .

إن تعبيرك عن الألم أحيانًا ما يضع حبك أو صداقتك على الحد الفاصل ، إنه دائمًا ما يختبر مدى حبك لنفسك .

إن ذلك هو الشيء الصحيح الذي ينبغي أن تفعله في أي علاقة تمثل لك قيمة

عبر عن ألمك بأكثر الطرق بساطة ومباشرة عندما تلحظه لأول مرة .

أخبر الآخرين أنك قد جرحت .

و يمكنك أن تذكر أنك غاضب ، و لكن لا توضح غضبك أو تبادر بالهجوم . فإن ذلك لن يجدي ، بل سوف تجرح الشخص الآخر ، والذي لن يستطيع حينئذ أن يستمع ،مما سيجعل الأمور أسوأ .

أيًا كان ما ستفعله إزاء ألمك، فلا تجعله يستمر لفترة طويلة .

إذا لم تستطع أن تعبر عن ألمك لشخص آخر ، فإنك إذن لا تستطيع التعبير عن حبك له ، فالغضب المتراكم يقف عائق في سبيل تدفق ا لمشاعر الإيجابية .

إذا كنت تقدر حبك ، فأنت في حاجة لأن تعبر عن ألمك .

إن كبح الألم هو موت للحب .

************ **

إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ، لذا

أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساهر
المشرف الـعـام
المشرف الـعـام
avatar

المشاركات : 896
التسجيل : 06/03/2008
ذكر
نقاط : 2144
: :

مُساهمةموضوع: رد: عبر عن إحساسك بالألم   الأحد أبريل 27, 2008 3:31 pm

إن الغضب الوحيد الذي ينطوي على معنى لا يزال مرتبطًا بالألم لأذى الذي تسبب فيه.

رائع يالمكتفي

كلمات في الصميم

كل الشكر والتقدير

تحياتي..






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b77r.yoo7.com
 
عبر عن إحساسك بالألم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحر الذوق :: ●۩ ღ الأقســ[التقنيـه]ــــام ღ۩● :: ۞ المـكتـبة الأكترونية ۞ :: قسم الادارة و تطوير الذات-
انتقل الى:  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات بحر الذوق على موقع حفض الصفحات
RSS Yahoo! Google Reader MSN
 AOL NewsGator Rojo Bloglines 
 
الساعة الآن   بتوقيت مكة المكرمة
»» يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
»» إبراء ذمة إدارة المنتدى أمام الله وأمام جميع الزوار والأعضاء :
على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء أو الزوار على ما يخالف ديننا الحنيف ،
والله ولي التوفيق  
 
الحقوق محفوظة لمنتديات بحر الذوق 2011-2012©
سحابة الكلمات الدلالية
تحضير الوجبات الغذائية الخالية الحمية والكازين الجلوتين